Завтра по всему миру CROSSFIT-сообщество будет выполнять МЕРФ. CROSSFIT SEPTEM ждет всех желающих в 19.00 на городском стадионе.
Будет предложено несколько масштабированных вариантов выполнения комплекса, приобщайтесь! – сообщают организаторы.
«Герои» – это тренировки Кроссфит, которые являются не просто испытанием для силы духа, они являют собой нечто намного большее. Для кроссфитеров эти тренировки являются данью уважения к павшим героям. Атлеты со всего мира, независимо от страны или гражданства, самоотверженно бросаются на эти умышленно изнурительные тренировки в память о погибших защитниках.
Мерф (Murph)
Мерф – это тренировка Кроссфит из серии «Герои», названная в честь лейтенанта ВМС США Майкла Мерфи, который был убит в Афганистане 28 июня 2005 года.
Попав в сумасшедшую перестрелку с превосходящими силами Талибана, лейтенант Мерфи с тремя сослуживцами принял отчаянное решение бороться за свою жизнь на скалистом склоне горы в афганской провинции Кунар в 2005 году.
В последнем отчаянном усилии спасти свою команду, Мерфи вытащил свой спутниковый телефон, и пошел на поляну, чтобы получить прием и вызвать подкрепление, не смотря то, что вокруг пули летали рикошетом. Одна из пуль попала в него, но он закончил вызов и даже написал “Спасибо”. Затем он продолжил битву.
Ему было 29 лет. Он был родом из Патчог, штат Нью-Йорк. Лейтенант Мерфи был посмертно награжден Почетной медалью Конгресса. Такой чести за службу в Афганистане были удостоены лишь двое военнослужащих.
Эта тренировка у Майка была одной из самых любимых, он ее называл «Бронежилет». Но теперь она называется «Мерф» в честь самоотверженного воина и великого американца, который больше всего в жизни хотел служить своей великой стране и прекрасным людям, которые делают ее такой.
WOD MURPH:
1 миля (1,6 км) бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1 миля (1,6 км) бег
Тренировка впервые была опубликована на сайте Кроссфит 18 августа 2005 года.
Читайте также: Морська піхота виступила із заявою з приводу спекуляцій про отримання беретів